Calorie Counter - Asken Diet

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့၊ ကိုယ်အလေးချိန် တိုးဖို့ ဒါမှမဟုတ် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ဖို့ ကြိုးစားနေပေမယ့် ဘယ်လို လုပ်ရမှန်းမသိ ဖြစ်နေပါသလား။

အခြား ကယ်လိုရီ တန်ပြန်အက်ပ်များကို ယခင်က စမ်းကြည့်ဖူးသော်လည်း မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုမျှ မတွေ့ခဲ့ရပါ။

ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် ပန်းတိုင်ကို ရောက်အောင် ဘယ်လိုစားရမလဲဆိုတာ အတူတူ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

Asken Diet သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အာဟာရနည်းပြတစ်ဦးနှင့်အတူ ကယ်လိုရီနှင့် အာဟာရခြေရာခံကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

◆အာဟာရနည်းပြ အစားအသောက် ခြေရာခံသူ

🍏

ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသော ကယ်လိုရီကောင်တာ၊ အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီ သို့မဟုတ် အာဟာရခြေရာခံအက်ပ်များနှင့် မတူပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အာဟာရပညာရှင်များမှ စီစဉ်ပေးထားသော အစားအသောက်အကြံဉာဏ်များကို ရယူပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် သင့်အစားအစာကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ထိုးထွင်းအမြင်များကို ရယူပါ။

◆အောင်မြင်သောအသုံးပြုသူ သန်းပေါင်းများစွာ👨‍👩‍👧

"အခုထိ ရက်ပေါင်း 30 အတွင်း ၁၇ ပေါင်ကျသွားတယ်။ အရမ်းခံစားရတယ်၊ စွမ်းအင်ရှိတယ်၊ ဘယ်တော့မှ ဗိုက်မဆာဘူး" - Lisa.H

"အစပိုင်းမှာတော့ ဒီအက်ပ်တွေကို အများကြီးစမ်းကြည့်ဖူးပြီး သူတို့အတွက် အလုပ်မဖြစ်တာကြောင့် ချီတုံချတုံဖြစ်နေပေမယ့် ဒါကို တစ်နှစ်မပြည့်ခင်မှာပဲ ပေါင် 70 လောက်ကျသွားတယ်။" - Katheryne N.

"ကောင်းလိုက်တဲ့ အက်ပ်။ ငါ အစားအသောက် တိုးဖို့ ဘာတွေ လိုအပ်သလဲ၊ ငါ ဘယ်လောက် စားသင့်တယ်၊ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ရမယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းကို ငါ အများကြီး သင်ယူခဲ့ပြီးပြီ။ ဒီအက်ပ်ကို အရမ်း အကြံပြုတယ်။" - Angie

သုံးစွဲသူထောင်ပေါင်းများစွာမှ

5 STAR အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း

🌟

◆အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

🔑

- လွယ်ကူသောခြေရာခံကိရိယာများ- ကိုယ်အလေးချိန်၊ ရေ၊ မိုက်ခရိုနှင့် အာဟာရဓာတ်များ အပါအဝင် ကယ်လိုရီများကိုသာ ခြေရာခံပါ။

- စိတ်ကြိုက် အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်- သင်၏ စားသောက်မှု အလေ့အထများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန် လိုင်စင်ရ အာဟာရပညာရှင်များမှ ရေးဆွဲထားသော နေ့စဉ် အကြံဉာဏ်များကို ရယူပါ။

- Fitness စက်ပစ္စည်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်စင့်ခ်လုပ်ခြင်း- အချိန်ကုန်သက်သာစေရန် Fitbit၊ Google Fit နှင့် Strava တို့မှ ဒေတာကို တင်သွင်းပါ။

◆မေးထားသော အစားအသောက်အသုံးပြုသူအနေဖြင့် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်

🥦

- ကျွန်ုပ်တို့၏ကြီးထွားလာသောအစားအစာဒေတာဘေ့စ်ဖြင့် အစားအစာများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။

- သင်၏နေ့စဉ်ရေဓာတ်ကိုခြေရာခံပါ။

- လိုင်စင်ရ အာဟာရပညာရှင်ထံမှ အာဟာရအကြံဉာဏ်ကို တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်အထိ ရယူပါ။

- တစ်နေ့တာအတွင်း လောင်ကျွမ်းသွားတဲ့ ကယ်လိုရီအားလုံးကို စောင့်ကြည့်ပါ။

- မတူညီသောအာဟာရနှင့် အစားအစာအုပ်စု ၁၅ ခုမှ အာဟာရဇယားများ (အသေးစားအာဟာရနှင့် မက်ခရိုအာဟာရဓာတ်များ) ကိုကြည့်ပါ၊ သင့်အစားအစာမည်မျှမျှတသည်ကိုကြည့်ပါ

- သင့်ကိုယ်အလေးချိန်၊ ရာသီသွေးနှင့် ဝမ်းလှုပ်ရှားမှုများကို ခြေရာခံပါ။

◆ ASKEN DIET ပရီမီယံနှင့်အတူ နောက်ထပ်အင်္ဂါရပ်များ

👑

- ကြော်ငြာများကိုဖယ်ရှားပါ။

- လိုင်စင်ရ အာဟာရပညာရှင်ထံမှ အာဟာရအကြံဉာဏ်ကို တစ်နေ့ ၃ ကြိမ် ရယူပါ။

- အစားအစာတိုင်းတွင် အာဟာရဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပိုမိုရယူပါ။

- သင်၏တိုးတက်မှုကို သုံးလတစ်ကြိမ်နှင့် နှစ်စဉ်အခြေခံဖြင့် ကြည့်ရှုပါ။

နောက်ထပ်!

Asken Diet သည် လူတိုင်းအတွက် အခမဲ့ဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်ကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာရောက်ရှိရန်၊ ပရီမီယံစာရင်းသွင်းပြီး နောက်ထပ်ဝန်ဆောင်မှုများကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။

မေးစရာများ ရှိပါသလား။

အက်ပ် > မီနူးခလုတ် > အကူအညီကိုဖွင့်ပါ။

စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များ- https://www.askendiet.com/terms-of-service